מתוך השיר של אלדד ציטרין
בעבר, בזמן שנות מלחמות ותקופות שונות בהיסטוריה שלנו' היינו חיים בחוסר
היינו חולים מהחוסר, מרעב ומהשרדות, סיפורים על כך יש אינספור...
היום אנחנו זוכים להיות בדור שיש לנו הכל! ואנחנו לא יודעים להתמודד עם השפע, עד כדי כך שלפעמים חולים מהשפע… -השמנה, סוכר, רעלים מצטברים בדור כזה של 'יש' זה זמן שיש בו הכל, הכל מכל כל- יש לנו המון משימות, הרבה צרכים והרבה רצונות, כמה עבודות ומשפחה לקיים, יש גם הרבה היצע במקרר של הסופר ובמקרר של הבית, רק לבחור ולהכניס פנימה
ויש גם 'הכל' שהוא המון דאגות וריצות והשכל עובד שעות נוספות- המחשבות
קוראים לזה Race Mind ואנחנו חיים ונושמים את זה יום יום, שעה שעה רובנו מכורים לעוצמת הזרם המחשבתי למשימה הבאה, לדפדוף המסך הבא…
המערכת הסימפטטית - המערכת האחראית על ערות ותגובה בגוף שלנו, עובדת כמו שלא עבדה אף פעם ממש כמו נהג פרוע בכביש מהיר ויש מי שקצת נפגע מיזה, את והעובר שלך.
התחרות המוחית והמחשבתית לא יפריעו לך לרוב כל עוד מדובר ב'עצמי בלבד' וכל עוד לא תעשי הפסקה יזומה להתבונן על החיים ולבחור לשלוט על התגובה שלך כלפי מה שהם מזמנים
אבל כשיש לך שותף מתארח בגופך, את תרגישי יותר חייבת לעשות משהו, לפחות למענו.
אז מה באמת אפשר לעשות כשהחלטת שאת רוצה לעשות?
אם באמת נחליט שאנחנו מורידות הילוך בזרם המחשבות, נוכל לאפשר שפע
מותאם לנו ולתינוק שלנו.. חמצן בצורה מלאה ולא בחצי נשימה, יותר דם יוזרם אל העובר
כשנהיה פחות בסטרס ובעצם כך תשומת הלב וההתפתחות שלו הרבה יותר טובים ובריאים הוא יקבל יותר ממה שהוא צריך לקבל.
קחי נשימה עמוקה, שאיפה ארבע שניות ונשיפה ארבע שניות- זה גם קצת יכין אותך ללידה!
בנוסף, תוכלי לשים שיר שגורם לך לזוז, משהו מדיטטיבי או קופצני, שתוכלי לנוע עליו הלוך ושוב
ולעבוד בחזרתיות ובכיף עם הגוף.
העבודה הנעימה הזו תשחרר, תזרים ותשמח אותך, היא גם תאפשר נשימה וגם רוגע מדיטטיבי שתלוי בקצב של השיר ושל הגוף, קצב פעימת הלב(בות), תנועת החיים.
זמן ההריון הוא זמן שיש לנו גם יותר 'בטן' זו הפעם היחידה כמעט שזו בטן שאישה תתפאר בה
כי השפע הזה הפעם הוא דווקא שפע טוב ולא סתם השמנה מרוב שיש הכל מכל כל -שזה גם בסדר אם את שלימה עם זה
יתכן שבן הזוג ישמין לצידך מאהבה ואז את תורידי אחרי תשעה חודשים אבל הוא ישאר…
אם זה יפריע, אז תעשו ביחד ספורט ותהיו בשמחה עם קוקטייל הורמונים של סיפוק ועשייה
ושהתינוק החדש יחבר ביניכם ותשמחו ביצירה היפה שהייתם שותפים בהבאתה לעולם.
ותזכרי תמיד תמיד, לא חשובה הכמות (של המחשבות התכנונים והרצונות) אלא האיכות (של החיים) ולכן פחות מחשבות ויותר נוכחות!
דניאלה דהן, מלווה נשים בתנועת החיים.
Comments